Nutriční výhody konopných semen
1. Můžete konzumovat vysoce kvalitní bílkoviny
Konopná semínka obsahují 29,9 g bílkovin na 100 g. Protein se skládá z mnoha aminokyselin a je hodnocen na základě numerického standardu, jak snadno ho tělo dokáže absorbovat, nazývaného „aminokyselinové skóre“. Protože konopná semínka mají vysoké aminokyselinové skóre, obsahují vysoce kvalitní bílkoviny.
2. Obsahuje esenciální mastné kyseliny
Konopná semínka jsou bohatá na Omega 3 a Omega 6, které se nazývají esenciální mastné kyseliny. Protože si je tělo nedokáže syntetizovat, jsou to živiny, které musí být získávány z potravy. A protože se jedná o živinu se slabou tepelnou odolností, množství obsažené ve zpracovaných potravinách je také velmi malé.
3. Bohaté na vlákninu
Když už mluvíme o kouzlu konopných semínek, je bohaté na vlákninu. Každých 100 g obsahuje 23 g vlákniny, z toho 21,8 g nerozpustné vlákniny. Dietní vláknina má funkci ochrany zdraví a úpravy tělesného prostředí.
4. Doplňujte minerály
Hořčík a zinek najdeme také v konopných semenech. Hořčík, stejně jako dietní vláknina, má účinek uzamykání vlhkosti a díky tomu se lidé cítí dobře.
Nutriční výhody proteinu z konopných semen
1. Zvyšte příjem bílkovin
Za prvé, můžete zvýšit příjem bílkovin přímo a snadno pravidelnou konzumací konopného proteinového prášku. Proč je protein tak důležitý? Ve vašem těle bílkoviny ve skutečnosti tvoří důležité orgány, svaly, tkáně a dokonce i některé hormony. Protein také vyvíjí, roste a udržuje každou část vašeho těla. Navíc zrychlují metabolismus a zvyšují potenciál spalování tuků.
Bez správného denního příjmu bílkovin se snadno přistihnete, že budete bojovat s únavou, výkyvy nálad a mnoha dalšími zdravotními problémy.
Studie publikovaná v Journal of Agricultural and Food Chemistry zjistila, že kvalita bílkovin v konopných semenech měla stravitelnost a skóre aminokyselin stejné nebo vyšší než u některých obilovin, ořechů a luštěnin. Konopný proteinový prášek jako zdroj s vysokým obsahem bílkovin pomáhá předcházet nedostatku bílkovin tím, že poskytuje bílkoviny, které potřebujete.
2. Zlepšit zdraví srdce
Konopná semena mají poměr omega-3 mastných kyselin k omega-6 mastným kyselinám 3:1, což je prospěšné pro kardiovaskulární zdraví. Konkrétněji, konopný proteinový prášek obsahuje kyselinu linoleovou, omega-3 mastnou kyselinu, která podle některých studií může pomoci předcházet ischemické chorobě srdce.
Studie publikovaná v časopise Nutrition & Metabolism naznačuje, že toto konopné semínko může mít příznivé účinky na srdeční onemocnění prostřednictvím snížení krevního tlaku a protizánětlivých účinků. Vědci se domnívají, že může prospívat vysokému krevnímu tlaku, ateroskleróze a zdravotním problémům souvisejícím se srdečními chorobami, včetně cukrovky a metabolického syndromu.
Konopná semínka jsou také dobrá pro zdraví srdce a konopný proteinový prášek doporučujeme přidat do ranního smoothie, abyste přirozeně snížili krevní tlak, LDL cholesterol, zvýšili HDL cholesterol a zlepšili triglyceridy.
3. Podpora zdraví kostí
Konopí je přirozeně bohaté na esenciální omega-6 mastnou kyselinu gama-linolenovou (GLA). Některé studie ukazují, že u lidí, kteří postrádají dostatek esenciálních mastných kyselin, zejména GLA a kyseliny eikosapentaenové (EPA), je větší pravděpodobnost rozvoje úbytku kostní hmoty než u lidí s normální hladinou těchto zdravých tuků.
Bio konopné proteinové produkty také obsahují omega-3 mastné kyseliny, u kterých bylo prokázáno, že prospívají zdraví kostí. Výzkumy ukazují, že omega-3s pozitivně přispívají k markerům kostního obratu a mohou snižovat riziko zlomenin.
4. Vyčistěte tlusté střevo
Konopný proteinový prášek je bohatý na rozpustné bílkoviny a nerozpustnou vlákninu, s přibližně 5 gramy vlákniny na porci. Oba druhy vlákniny přirozeně čistí tlusté střevo, snižují zácpu a toxiny v těle.
Některé studie dokonce ukazují, že vláknina zabraňuje rozvoji kolorektálního karcinomu. Přidání vlákniny do vaší stravy ve formě konopného proteinového prášku může také snížit riziko hemoroidů, průjmu a divertikulární choroby.
5. Snižte chuť na cukr
Působivý nutriční profil konopného proteinového prášku z něj dělá dokonalého spojence v boji proti nezdravé chuti na sladké. Ve skutečnosti tato studie publikovaná v Nutrition Reviews naznačuje, že zvýšená konzumace vlákniny může pomoci snížit epidemii obezity.
Proteinové produkty z konopných semínek poskytují zdravou dávku vlákniny, která pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Když udržujete hladinu cukru v krvi stabilní, je méně pravděpodobné, že zažijete energetický pád a budete toužit po cukru, abyste zaplnili prázdnotu.
6. Posílit imunitní systém
Svůj imunitní systém můžete snadno posílit konzumací konopného proteinového prášku. Výzkum ukazuje, že výhody konopných semínek na posílení imunity pocházejí z jejich jedinečného obsahu bílkovin.
Konopná semena obsahují globulární rostlinné bílkoviny edestin (65 % až 67 %) a albumin (33 % až 35 %). Tyto globulární proteiny jsou zodpovědné za enzymatické funkce v plazmě a také za tvorbu protilátek, což je činí kritickými pro silnou imunitní funkci.
Edestin je považován za nejsnáze stravitelný protein a je velmi podobný proteinům nacházejícím se v lidském těle. Konopí obsahuje nejvyšší známý obsah edestinu v rostlinném světě a je vynikajícím zdrojem bílkovin.
Albumin je dalším vysoce stravitelným, vysoce kvalitním zdrojem rostlinných bílkovin. Konopná semínka jsou také bez alkoholu, inhibitorů trypsinu a oligosacharidů, které mohou negativně ovlivnit vstřebávání a stravitelnost jiných rostlinných zdrojů bílkovin.
Pokud se chcete dozvědět více, kontaktujtesales@sxytbio.com,Klikněte zde a kontaktujte nás online
