A.Popis výrobku
Magnesium L-threonate, nebo zkráceně MgT, Jedná se o novou formu základního prvku hořčíku, patentované sloučeniny hořčíku vyvinuté vědci z Massachusetts Institute of Technology v roce 2010, u které bylo prokázáno, že zlepšuje roli pracovní paměti, krátká - a dlouhodobá paměť a schopnost učení.
B.pracovní princip
První studie na zvířatech využívající MgT, publikovaná v časopise Neuron v roce 2010, poznamenala, že MgT byl schopen rychle vstřebat do mozku zvýšením počtu „funkčních míst presynaptického uvolňování a zároveň snížením jejich pravděpodobnosti uvolnění“, což strukturálně obrátilo specifické aspekty. stárnutí mozku.
C. Doporučené dávkování:2000 mg/den
D. Význam doplňování hořčíku:
Hořčík je uznáván jako esenciální minerál, který ovlivňuje více než 300 důležitých fyziologických funkcí, jako je stahování svalů, udržování tepu srdce, produkce energie a aktivace nervů k odesílání a přijímání zpráv.
E.The funkcehořečnatého threonátu:
MgT nejen zlepšuje výkon v jednotlivých kognitivních testech, ale také zpomaluje stárnutí mozku o více než 9 let u starších dospělých s kognitivní poruchou
Bylo zjištěno, že MgT významně zlepšuje lidi s úzkostí, poruchami spánku a kognitivními poruchami
F.Tržní vyhlídky hořečnatého threonátu:
Nedostatek hořčíku je celosvětový zdravotní problém. Francouzská studie z roku 2006 na 2 373 lidech ve věku od 4 do 82 let zjistila, že 71,7 procenta mužů a 82,5 procenta žen nemá dostatek hořčíku. Lidé s nízkou hladinou hořčíku jsou ohroženi několika vážnými chorobami, včetně kardiovaskulárních onemocnění, vysokého krevního tlaku, vysoké hladiny cukru v krvi a dalších příznaků metabolického syndromu a osteoporózy. Hořčík threonát byl široce přijímán jako doplněk hořčíku a lidé si také uvědomují škody způsobené nedostatkem hořčíku pro lidské tělo. Magnesium threonate je nejužitečnějším doplňkem pro vstřebávání hořčíku na trhu. Stane se lídrem v doplňcích hořčíku
G.Porovnání výhod a nevýhod podobných produktů:
1. Oxid hořečnatý: Nesnadno se vstřebává, zůstává v trávicím traktu dlouho a je účinnější při problémech trávicího traktu, jako jsou poruchy trávení, zácpa a překyselení organismu.
2. Magnesium threonate: Zvláštností je, že jeho molekula je velmi malá a může procházet hematoencefalickou bariérou, takže může podporovat různé funkce mozku, jako je zlepšení paměti, schopnosti učení a kognitivní funkce. Dokáže také zlepšit spánek a regulovat náladu.
3. Glycinát hořečnatý: Glycin je snadno vstřebatelný, sám o sobě je nezávislým doplňkem stravy, který může snížit chronické záněty a zároveň zlepšit spánek a regulovat náladu.
4. Citrát hořečnatý, kyselina citronová široce existuje v přírodních citrusových plodech, nejběžnějším doplňku, má vysokou biologickou dostupnost, snadnou vstřebatelnost, zlepšuje koncentraci v séru a zároveň zlepšuje zácpu a duševní stres.
5. Magnesium malát Kyselina jablečná je přítomna ve víně, ovoci a dalších potravinách. Magnesium malát se snadno vstřebává a je vhodný pro doplnění hořčíku při průjmech. Zlepšuje bolesti svalů a chronickou únavu.
6. Síran hořečnatý, kyselina sírová je také aminokyselina, síran hořečnatý může regulovat krevní cukr a krevní tlak a je dobrý jako prevence cukrovky a srdečních chorob.
7. Laktát hořečnatý, svaly a krvinky našeho těla dokážou produkovat kyselinu mléčnou, laktát hořečnatý se snadno vstřebává a má mírnější účinek na trávicí systém, vhodný pro ty, kteří potřebují velké dávky hořčíku a nesnášejí jiné doplňky hořčíku.
8. Síran hořečnatý, přezdívaný Xieyan, jak název napovídá, je dobrou volbou při zácpě, ale má výraznou chuť.
9. Chlorid hořečnatý. Chloridové ionty jsou poměrně nestabilní. Chlorid hořečnatý se rychle vstřebává v trávicím traktu. Klinicky se používá k léčbě hypomagnezémie.
10. Orotát hořečnatý. Orotát hořečnatý se také snadno vstřebává a nemá silné projímavé účinky, ale může pomoci kardiovaskulárnímu systému vytvářet více energie. Je velmi oblíbená mezi sportovci a fitness nadšenci. Nevýhodou je, že je poměrně drahý.
Problém s dávkováním: Pro účely suplementace by podle národní normy nemělo 4-6 let překročit 200 mg, 7-10 let by nemělo překročit 250 mg a 11-17 let by nemělo překročit 300 mg.
Problém s předávkováním: Tělo bude automaticky vylučovat více, než tělo potřebuje, pokud ledviny nefungují dobře, je nepravděpodobné, že by to způsobilo nějaké problémy.
H.Kterým hořčíkovým doplňkům se vyhnout
a.oxid hořečnatý
Biologická dostupnost tohoto hořčíku je pouze 4 procenta, takže k dosažení správného stavu je potřeba hodně. U některých lidí může vyvolat i negativní reakce – máme čtenáře, kteří hlásí bolesti kloubů a gastrointestinální problémy. Tchajwanská studie starších dospělých zjistila, že ti, kteří užívali doplňky oxidu hořečnatého (často užívané jako projímadlo nebo antacidum), měli o 66 procent vyšší pravděpodobnost, že utrpí zlomeninu kyčle během 5-roku.
Tato forma se nachází v mnoha hořčíkových doplňcích a je třeba se jí vyhnout. Společnosti, které jej používají, mají tendenci používat jiné nekvalitní suroviny. Pokud na etiketě vidíte oxid hořečnatý, je to dobré znamení, že značka doplňků, na kterou se díváte, nedělá z kvality a vašeho zdraví nejvyšší prioritu. Nedoporučeno.
b.Stearát hořečnatý
Tento hořčík se používá jako obalový prostředek v doplňcích a je nerozpustný ve vodě. Vůbec vám to nepomůže obnovit hladinu hořčíku. Ve skutečnosti je dokonce možné být alergický na stearát hořečnatý. Této formě hořčíku je třeba se vyhnout. Nedoporučeno.
laktát hořečnatý
Laktát hořečnatý se získává z kyseliny mléčné, produktu bakteriální fermentace. Laktát hořečnatý může být také nebezpečný pro lidi s onemocněním ledvin, protože nadbytečná kyselina mléčná může dráždit ledviny. Nedoporučeno.
C. Aspartát hořečnatý
Studie ukázaly, že se špatně rozpouští ve vodě; to je indikátor jeho nízké biologické dostupnosti. Také kyselina asparagová není něco, čeho bychom chtěli víc. V přebytku může být neurotoxický...jako aspartam. Nedoporučeno.
